뇌 배수
스트레스와 피로는 동전의 양면과 같습니다. 연구에 따르면 우리 몸은 스트레스에 반응하여 인지된 위협에 대처할 준비를 하기 위해 호르몬을 연쇄적으로 분비합니다. 피로는 마음과 몸이 더 이상 속도를 따라갈 수 없다는 신호입니다. 만성 스트레스는 건강과 기능, 그리고 타인과의 건설적인 관계 형성 능력에 악영향을 미치는 위험한 악순환을 만들어낼 수 있습니다(1).
코르티솔과 아드레날린 같은 호르몬은 스트레스에 대한 생리적 반응, 즉 '투쟁-도피 반응'을 담당합니다. 코르티솔은 의식 수준을 높이고 심박수를 높이며 소화를 억제합니다(2). 반면 아드레날린은 혈당 수치를 높여 싸우거나 도망칠 준비를 시킵니다(3). 육식 동물과 마주치거나 과속 차량을 피해야 할 때는 괜찮지만, 만성 스트레스는 신체에 부담을 주고 면역 체계를 손상시켜 심각한 건강 문제를 야기합니다. 정서적 교란을 일으키고 수면을 방해하며, 심지어 당뇨병, 심장병, 암으로 이어질 수도 있습니다.
피로는 단순히 바쁜 하루를 마치고 피곤함을 느끼는 것 이상입니다. 만성 스트레스의 결과입니다. 부신 피로라고도 불리는 이 증상은 호르몬 생성을 조절하는 부신이 과도하게 활동하는 것을 의미합니다. 신체가 인지된 위협으로부터 몸을 보호하는 방법을 잊어버린 것처럼 보입니다.
스트레스의 원인을 피하거나 관리하는 것이 좋습니다. 수면은 신체가 회복하고 스트레스를 줄일 수 있는 창의적인 방법을 찾는 데 좋은 방법입니다. 신선한 공기와 운동 또한 하루의 긴장과 걱정을 해소하는 데 효과적입니다. 건강한 식단은 우리 몸에 필요한 분비선과 장기의 기능을 지원합니다. 영양 부족으로 인한 영양 불균형을 해소하기 위해 천연 보충제를 섭취하면 정서적, 신체적 스트레스를 효과적으로 완화하고 스트레스가 해소된 후 신체가 이완되고 회복될 수 있도록 도와줍니다.
비타민 B 복합체는 스트레스가 많은 상황에서 빠르게 고갈되는데, 이는 아마도 에너지 생성, 신경 기능, 그리고 뇌 건강에 필수적이기 때문일 것입니다. 은행나무와 같은 천연 허브는 뇌 기능과 혈액 순환을 촉진합니다. 필수 지방산(오메가 3와 6)은 다양한 방식으로 효과가 있으며, 공격성, 우울증, 신경 과민, 불안, 그리고 수면 장애(4)를 줄이는 것으로 나타났는데, 이 모든 것은 장기적인 스트레스와 관련이 있습니다. 사슴 벨벳은 다양한 질환에 효과적인 치료제이기 때문에 일반적으로 일반 건강 강장제로 불립니다. 비타민 B6와 아연이 첨가된 크램프 바크(Cramp Bark) 마그네슘은 스트레스와 긴장 완화에 도움이 되며, 이완과 수면에도 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 해소에 도움이 되는 NZ Pure Health 제품은 다음과 같습니다.
- 사슴 벨벳 - 웰빙을 회복합니다. 신체의 장기 건강을 최적으로 유지하고 보호하여 일상생활에서 신체가 겪는 스트레스를 완화하고 활력을 되찾아줍니다.
- 크램프 나무껍질이 있는 마그네슘 비타민 B6와 아연이 첨가되어 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움이 되며, 이완과 수면에도 도움이 될 수 있습니다.
- 은행나무 – 항산화제로 사용되어 뇌 활동을 강화하고 혈액 순환을 개선합니다.
- 아마씨 오일 - 뇌에 영양을 공급하는 오메가 3와 오메가 6 필수 지방산을 함유하고 있습니다.
- 달맞이꽃 오일 – 최적의 건강을 지원하고 집중력과 기억력을 향상시키는 오메가 6(GLA)가 풍부합니다.
- 오메가3 - 혈관을 건강하게 유지하고, 염증을 줄이며, 기분 조절을 개선하는 데 도움이 됩니다.
- 스피루리나 - 신체에 활력을 불어넣는 식물성 영양소, 비타민, 미네랄, 필수 지방산, 항산화제가 함유된 슈퍼푸드입니다.
참고문헌:
